おはようございます。札幌市瑞法院　佐伯　一真と申します。
皆さん、突然ですが、スマートフォンのWi-Fiがつながらないとちょっと困りますよね。
『あれ、遅いな』『ちゃんと繋がっているかな』そんなふうに気になってしまいます。
でも実は、私たちの心にも、Wi-Fiのようなものがある気がします。
忙しすぎたり、疲れすぎたりすると、心の電波が弱くなるのですね。
イライラしたり、人に優しくできなかったり、ちょっとしたことで落ち込んだり。
そんな時、曹洞宗ではどうするかといいますと、とてもシンプルなんです。
『一度、立ち止まる。』坐禅も、実はそれだけなんです。
何かすごいことをするわけではございません。ただ座って、呼吸をする。
それだけで、心の電波が少しずつ戻ってきます。私はお寺にいると、よく思うんです。
人は疲れると、自分のことが嫌いになりやすい。『もっと頑張らないと』『自分はダメだな』
でも仏教では、そういう時こそ大事だと言います。
頑張れない日があるのも、人間らしいことなのですね。
だから今日は、もしちょっと疲れている方がいたら、是非試してみてください。
深呼吸をひとつ。たったそれだけでも、心は少し整います。
曹洞宗にはこんな感覚があります。
『特別なことをしなくても、今ここにいるだけで、すでに大切な時間。』
ラジオを聴いてくださっているこの瞬間も、きっと意味のある時間です。
今日は、少しだけ心の電波を整える一日にしてみてください。
もしかすると、いつもより優しい一日になるかもしれません。